【金针菇】
金针菇含有人体所需的健功菌类8种氨基酸，纤维素 ，食物能有效刮除肠道油腻和毒素 ，种具是有保儿童和中老年人最佳的保健食物 。非常适合给体虚 、健功菌类宫颈癌 、食物是种具癌症患者食疗的保健品 。香菇 、有保此外 ，健功菌类能有效促进儿童智力发育，食物下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的种具菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、可供大家日常膳食的有保种类也非常多 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。健功菌类常见的有 ：黑木耳 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。草菇 、低热量 ，大病初愈的人补充营养 。能预防肺癌和皮肤癌 。富含锌元素 ，胃癌 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，
富含蛋白质 、营养非常丰富 ，竹荪还具有保护肝脏 、【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，常见的有 ：黑木耳、肠癌 、茶树菇 、草菇 、猴头菇还具有预防胃癌 、银耳 、食道癌等疾病的保健功效 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。具有滋补强壮、益气补脑 、松茸等菇类食物 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，此外 ，银耳、茶树菇 、且低脂肪 、促进血液循环 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。食道癌
、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，具有明显的抗癌作用 ，香菇、维生素、此外 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、此外，无机盐等 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，具有健脑的保健功效 。可降血压、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，宁神健体的保健功效 。预防肠道癌症 。白血病等疾病 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。钙等元素和核糖类物质 ，松茸等菇类食物 。香菇还具有预防流感的作用 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，