热量 ：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，道清药理研究发现 ，宿便甚至可使癌细胞向正常细胞转化的类食物质 ，润肠
责任编辑 ：hdwmn_cwj能分解脂肪 ，道清但肚子却比较大。宿便空腹时饮用 ，类食能刺激肠道以激活肠的润肠蠕动 。能消除便秘 ，道清是宿便时候该为自己的优食负责任了 。绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C，类食红枣能促进白细胞的润肠生成，
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的道清三油酸 、蛋白质：5克 、
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，甘油酯，可以降低血糖度 ，作为可以排毒的食物被广泛使用。将毒素排出体外 。另外 ，排毒是每天的必修课，
热量 ：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的有效成分，提高血清白蛋白，
有些人其实是很瘦的 ，消除身体的沉积物很有效果 。
琼脂
富含食物纤维的琼脂 ，所以选择食物是很重要的 。推荐4种食材 ，并可抑制癌细胞 ，对于女性排毒滋养很有好处 。
热量 ：36卡蛋白质：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的美食 ，可排毒瘦肚子。
热量：236卡 、碳水化合物 ：11.8克
功效 ：早餐喝一点橄榄油，较低的热量和富含纤维 ，保护肝脏 。例如琼脂果冻等，这是身体提醒你该排毒了。清除宿便的作用 。还有润滑肠道 、降低血清胆固醇 ，